Niste prijavljeni. Prijava »

Kalcij

12 vitaminov in 13 mineralov z luteinom in likopenom.

-18%
25,91 € 21,24 €

60 tablet.

12,73 €

20 ŠUMEČIH TABLET

8,40 €

100 tablet.

14,67 €

100 tablet

17,10 €

30 tablet

18,19 €


Kalcij je najbolj razširjen mineral v človeškem telesu. Kot kalcijev fosfat je gradnik v kosteh in zobeh. Kalcij v človeškem organizmu sodeluje v mnogih življenjsko pomembnih procesih. Na nivo kalcija v telesu vpliva tudi vitamin D, saj povečuje absorpcijo kalcija iz tankega črevesa. 

Največ kalcija se nahaja v mleku in mlečnih izdelkih (sir, jogurt), zelenjavi (špinača, brokoli, zelje, ohrovt), ribah, mesu, sojinih pripravkih, stročnicah, semenih in oreščkih.

Dnevna potreba zdravega odraslega je 1000 mg kalcija. Potrebe so večje v obdobju rasti, v nosečnosti in pri starejših ljudeh. Dnevne potrebe lahko pokrijemo s pestro uravnoteženo prehrano. Če pa je le-ta neredna ali ne vsebuje dovolj kalcija, ga je smiselno zagotoviti s prehranskimi dopolnili ali zdravili.

Pomanjkanje kalcija je dokaj pogosto, zlasti je potrebno poskrbeti za povečan vnos v obdobju rasti in starosti. Ob premajhnem vnosu kalcija ter ob nekaterih drugih dejavnikih lahko pride do pospešenega izgubljanja kostne mase, kar vodi do osteoporoze. Vzroki za pomanjkanje kalcija so premajhen vnos kalcija s hrano, zmanjšana absorpcija, motnje v mineralizaciji kosti ali pomanjkanje vitamina D.

Kdaj kalcij svetujemo?

Osteoporoza: osteoporozo lahko preprečimo z zdravim življenjskim slogom (opustitev kajenja in prekomernega uživanja alkohola), redno telesno dejavnostjo ter z zadostnim vnosom kalcija in vitamina D, posebej v obdobju rasti in po menopavzi. Če iz kakršnihkoli razlogov zadosten vnos kalcija in vitamina D s hrano ni možen, se svetuje uporaba prehranskih dopolnil.

Prehlad in gripa: kalcij zmanjšuje oteklost nosne sluznice in s tem tudi količino izcedka. Kombinacija kalcija in vitamina C varuje organizem pred okužbami, krepi odpornost in koristno deluje pri prehladnih obolenjih.

Otroci: Primeren vnos kalcija je v obdobjih hitre rasti (otroštvo in adolescenca) pomemben dejavnik za preprečevanje osteoporoze v starosti. Čim večja kostna masa, dosežena v prvi polovici življenja, je tisto izhodišče, ki kasneje prepreči kritično razredčenje kostnine, torej zmanjša tveganje za zlome. Če otroci in mladostniki iz kakršnegakoli razloga ne zaužijejo dovolj mleka in mlečnih izdelkov, se svetuje dodajanje kalcija v obliki prehranskih dopolnil.

 

Powered by Shopamine. Nastavitve piškotkov

Ta spletna stran za svoje pravilno delovanje uporablja piškotke. Ti piškotki ne shranjujejo osebnih podatkov.Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

Več informacij
Politika piškotkov za spletno mesto Difar - Zeleno je modro

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, ki jih strežnik pošlje uporabnikovemu brskalniku med pregledovanjem spletne strani. Prejeti piškotek se nato namesti na napravo (računalnik, tablica, pametni telefon), s katero brskamo po spletni strani.

Spletne strani uporabljajo različne tipe piškotkov.

  1. Spletna stran uporablja piškotke, ki so nujni za osnovno delovanje strani in med drugim omogoča uporabniku dodajanje izdelka v košarico, prehod na zaključek nakupa itd.
  2. Spletna stran uporablja piškotke za zbiranje informacij o uporabi strani. Ti piškotki za sledenje omogočajo analizo obiskov in pregledane vsebine. Ti piškotki so anonimni in ne omogočajo sledenja specifično identificiranih uporabnikov.
  3. Spletna stran uporablja piškotke, ki omogočajo anaonimno sledenje informacij. Ti piškotki za oglaševanje so v uporabi za prilagoditev našega oglaševanja vašim potrebam.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. Nastavitve piškotkov lahko kadarkoli spremenite s klikom na povezavo v nogi te strani.

Vaše nastavitve

Ti piškotki so vedna omogočeni in so nujni za osnovno delovanje spletne strani. Torej piškotki, ki si vas zapominjo, da boste lahko nemoteno brskali po spletnih straneh. V to skupino sodijo piškotki, ki so uporabljeni za to, da si spletno mesto zapomni vaš vnos v spletne obrazce, nakupovalno košarico ipd. Obvezni so, saj, med drugim, zagotavljajo varnost in tako preprečujejo zlorabe sistemov.

Ti analitični piškotki nam omogočajo, da z uporabo anonimnega sledenja izboljšamo funkcionalnost strani. Prav tako nam omogočajo, da lažje identificiramo produkte, ki bi bili za vas zanimivi. V nekaterih primerih je prednost teh piškotkov izboljšanje hitrosti za obdelovanje vaših zahtev, zaznavanje in shranjevanje vaših nastavitev ter pomoč pri povezavi s socialnimi omrežji.Če teh piškotkov ne izberete, so rezultat lahko slabša priporočila in počasnejše delovanje spletnega mesta. Prav tako bo otežena povezava s socialnimi omrežji, kot so Facebook, Twitter, Google+ ipd.

Ti piškotki zbirajo informacije, s katerimi prilagodimo oglaševanje vašemu okusu, preferencam in željam. Te podatke uporablja tako naša spletna stran kot tudi partnerske in druge spletne strani. Zbrani podatki so anonimni in ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov, ki ste jih morda delili z nami. Če teh piškotkov ne boste izbrali, bodo morda oglasi, ki jim boste izpostavljeni, manj primerni za vas.