Gripa in prehladi
Prehlad in gripa sta virusni okužbi dihal. Prenašata se s kužnimi kapljicami in preko onesnaženih površin, kjer virusi preživijo več ur. Če se onesnaženih površin dotaknemo z rokami, lahko viruse prenesemo na sluznice nosu, oči in ust, kjer se začne vdor v naše telo.
Začetek prehlada občutimo s praskanjem ali bolečinami v žrelu, pojavi se lahko tudi hripavost. Temu sledita kihanje in izcedek iz nosu. Na začetku bister izcedek čez čas postane gostejši in manj obilen, ki mu sledi zamašen nos. Včasih se pojavita glavobol in suh kašelj, ki kmalu preide v produktiven kašelj. Pri mlajših otrocih se lahko pojavi vročina, starejši otroci in odrasli pa se le slabo počutijo ter imajo rahlo povišano telesno temperaturo. Prehlad mine v štirih do desetih dneh, kašelj pa lahko vztraja dlje časa.
S pravočasnim ukrepanjem se lahko izognemo prehladu in kašlju, ki sledita bolečinam v grlu. Privoščite si dovolj počitka, ter pijte dovolj tekočine - npr. vroč čaj, sveže iztisnjeni pomarančni sok, vroča voda z limono itd. Kava in črni čaj sta dobra analgetika, a ne pijte ju v prevelikih količinah, saj vznemirita želodec in slabo vplivata na spanje.
O gripi govorimo, kadar je znano, da bolezenske znake povzroči virus influence. Gripa je bolezen, ki nas navadno prizadene nenadoma. Začne se s hudim glavobolom, visoko vročino, bolečinami v mišicah, pekočim žrelom, suhim kašljem in nas položi v posteljo. Razen kašlja, ki traja več tednov, znaki izginejo v dveh do sedmih dneh.
Naslednji pripravki zdravijo blažje okužbe grla, prehlad, gripo in/ali vročino:
- Vzemite 11 listov bazilike (Ocimum sanctum) ali čajno žličko, če uporabite posušene liste, 2 grama (0,5 čajne žličke) svežega ingverja (četrtino čajne žličke, če imate ingver v prahu), štiri kardamome in pet zrn črnega popra. Vse skupaj zdrobite in vsujte v približno 2 dcl (1 skodelica) vrele vode ter kuhajte pokrito na nizki temperaturi približno 10 minut. Pripravek precedite, dodajte malo sladkorja in spijte ali pa iz njega pripravite črni čaj. V tem primeru dodajte še polovico čajne žličke črnega čaja, malo mleka in sladkorja in pustite vreti še pol minute. Precedite in spijte še vroče. Potem lezite in se dobro pokrijte, da se boste prepotili. Glede na stopnjo bolezni vzemite pripravek dva- do trikrat na dan.
- Pripravek naredimo iz čičerikine moke. Na zelo nizki temperaturi prepražite 1,5 jušne žlice moke na čajni žlički ghee-ja. Ko se nekoliko prepraži, med neprestanim mešanjem dodajte kozarec vode in dve do tri čajne žličke sladkorja. Pustite, da zavre, kuhajte še pol minute in pripravek je gotov. Videti je kot gosta juha. Spijte ga, lezite in se dobro pokrijte, da se boste prepotili. Vzemite ga dva- do trikrat na dan.
- Kašelj pozdravite tudi s pripravkom iz čajne žličke ingverjevega soka, treh napol zdrobljenih zrn črnega popra in dveh jušnih žlic medu. odmerek vzemite dvakrat dnevno. Pomaga zlasti, če ga vzamete zvečer pred spanjem.
- Za zdravljenje prehladov in kašlja pomaga tudi inhalacija mešanic eteričnih olj ali balzamov. Doma pripravljena ali kupljena olja si pred spanjem vtrite v prsi, hrbet ali grlo. Inhalirajte jih neposredno ali pa kanite nekaj kapljic v vročo vodo. Pomaga pri zamašenem nosu.