Razstrupljanje
Strupi kot odpadne snovi nastanejo v procesu presnove hrane. Celovito čiščenje telesa, čustev in uma je odlična rešitev, po kateri se boste bolje počutili in kar prekipevali od energije.
Kateri so znaki, da so se nam v telesu nakopičile odvečne in škodljive snovi?
- utrujenost
- nezbranost in slabša možnost koncentracije
- podočnjaki in bledica
- glavoboli
- alergije
- utrujene, motne in rdeče oči
- polt brez leska z madeži, nečista koža z aknami
- težave s prebavo (zaprtost, napihnjenost, vetrovi)
Razstrupljanje telesa vključuje tri pomembne dejavnike: ustrezna in redna prehrana, gibanje ter pravilno dihanje.
Razstrupljanje s prehrano
Snovi v sodobni prehrani in načinu življenja, ki v največji meri povzročajo kopičenje strupenih snovi v telesu, so:
- alkohol
- kofein
- nikotin
- pesticidi
- sladkor
- nasičene maščobne kisline
- ocvrta hrana
Pomembno je, da prenehamo z uživanjem teh snovi ter pričnemo jesti hrano, ki dokazano pomaga pri prečiščevanju organizma. Uživanje navedene prehrane mora trajati vsaj en teden.
1.Vrste zelenjave, ki pomagajo očistiti telo, so artičoke, česen, morske trave, rdeča pesa, zelje, ohrovt, brstični ohrovt, cvetača, špinača, beluši, korenje, kalčki semen in fižola, pšenični kalčki, semena iz buč, paradižnik, zelena solata, rdeč radič
2.Vrste sadja so avokado, jabolka, kivi, suhe slive, banane, hruške, jagodičevje, brusnice
3.Ostale vrste hrane so še vodna kreša, žitni otrobi, oreški, tofu, jajca, ribe, jagnjetina, polnozrnati riž, proso, pira, različne začimbe in zeliščni čaji
V času razstrupljanja priporočamo uživanje prehranskih dopolnil s C vitaminom in trpotčevimi semeni, ki jih zaužijte pred zajtrkom. Popijte tudi veliko vode, vsaj dva litra dnevno. Priporočamo tudi uživanje svežih sokov: sok iz zmletih borovnic, jagod, manga ali pomaranč.
Gibanje
Redno gibanje je temeljnega pomena za kvalitetno življenje posameznika. Potruditi se moramo in vključiti telesno aktivnost vsaj nekajkrat tedensko v naš urnik. Pri procesu razstrupljanja telesa ima gibanje zelo velik pomen. Strupi in odpadne snovi, ki se nahajajo v celicah, se s pomočjo ogrete krvi izločijo hitreje ter jih nato odnese kri. S potenjem se telo osvobodi strupov in odpadnih snovi.
Priporočamo, da vključite vrsto vadbe, ki vas veseli. Pomembno je, da v aktivnosti uživate, saj jo boste le tako pripravljeni vključiti v svoje vsakodnevno življenje.
Dihanje
Ljudje se žal ne zavedamo, kakšen vpliv ima način dihanja na naše počutje. Pravilno dihanje je ključnega pomena za zdravje. Hitro in plitko dihanje zmanjšuje raven kisika v krvi, kar ima za posledico slabo počutje, zaspanost, živčnost ter zakisanost telesa. Posledice so vidne na koži, možganih in živčnih celicah. Pravilno je počasno in globoko dihanje s pomočjo trebušne prepone. Na ta način razstrupimo telo, saj se toksini v večji meri izločijo preko črevesa, pljuč in kože. Takšen način dihanja pomirja razdraženost, živčnost in tesnobo, spodbuja delovanje imunskega sistema ter zvišuje nivo energije.
Poleg omenjenih metod razstrupljanja se priporoča tudi luščenje odmrle kože z morsko soljo, ščetkanje kože s ščetkami z naravnimi ščetinami, savnanje (turška in finska savna) ter masaže (ročna limfna drenaža, masaža z aromaterapijo).
Z razstrupljanjem telesa boste prispevali k boljšemu počutju, večji motiviranosti in čustvenemu ravnovesju ter telesnemu zdravju. Poleg tega je dokazano, da razstrupljanje telesa pomaga k zniževanju škodljivega holesterola v krvi (LDL) ter znižanju telesne mase.
V času razstrupljanja priporočamo uživanje prehranskih dopolnil:
- Natural Wealth Silimarin Plus
- Pukka čaj Razstrupljanje
- Pukka čaj Razstrupljanje z limono
- Pukka čaj Prečiščevanje
- Pukka čaj Matcha zeleni čaj